Kako si vzeti odmor od Instagrama (da, lahko)

Na veliko srečo socialna omrežja niso služba, temveč prostočasna in zabavna dejavnost. Če pa pretirano uporabljamo omrežja, kot je Instagram, je ustvarjanje našega profila lahko tako dolgočasno opravilo kot odhod v pisarno. Pred časom smo razložili, kaj morate storiti, če se naveličate Instagrama in želite izbrisati svoj račun. Vendar danes ne bomo predlagali tako radikalne rešitve.

Potreben je prekinitev povezave s socialnimi omrežji

Samo družbeno omrežje ima svoje notranje mehanizme, da si lahko uporabniki za nekaj časa odpočijejo od obvestil, zgodb in kolutov. Če imate nekaj dni dopusta ali pa boste izkoristili most ali podaljšan vikend in želite prekiniti povezavo z Instagramom, obstaja način, da si privoščite odmor na bolj "lahek" način, brez izbrisa računa. Vas zanima? No, ne zamudite naslednjih vrstic, saj vam bomo v njih razložili vse korake, ki jih morate narediti, da si privoščite počitnice na Instagramu.

Imamo normalizirana toliko družbenih omrežij v našem vsakdanu, da trenutno do njih velikokrat dostopamo, ne da bi se tega sploh zavedali. Skoraj kot refleksno dejanje vstopimo v Twitter, Facebook ali Instagram pomikanje, damo par všeč mi je in nadaljujemo s svojo dejavnostjo, ne da bi sploh opazili, kaj gledamo. Še več, ali bi se pet minut pozneje lahko spomnil, kaj si naredil? Ta problem postaja čedalje hujši.

Sprva je bil naš najhujši sovražnik pomaknite navpičnica, ki se je končala - to je, ko smo prišli do točke, ko smo videli že vse objave. Leta kasneje je zgodbe Predstavljali so še dodatno težavo, a na srečo jih je tudi zmanjkalo. Vendar trenutni Instagramov pristop k Bobni in priporočena vsebina vas lahko drži zasvojene ure in ure, zapravljate dragoceni čas iz svojega osebnega življenja in se tega v resnici ne zavedate.

Seveda Instagram v tem pogledu ni edinstven. Enako se lahko zgodi na Twitterju, TikToku in celo YouTubu. Težava je tako preprosta, kot če bi se preveč zapletli v omrežje, porabili bomo ure, ki bi jih lahko namenili drugim bolj koristnim stvarem ali bolj pomembna v našem življenju.

Na drugi strani pa je tisti absurdni trenutek, ko si (ali vidiš) skupino prijateljev/kolegov ali karkoli drugega, ki se že dolgo niso srečali. In po nekaj časa izmenjavi besed, mnenj ali spominov pride trenutek, ko eden vzame svoj mobilni telefon, da bi videl WhatsApp, drugi preveri svoj Instagram vir, medtem ko se ostali pogovarjajo in na koncu se vse zaključi, da je ta skupina prijateljev vsi končajo v tišini, ne da bi se pogovarjali drug z drugim (ali še huje, pogovarjali po svojih mobilnih telefonih).

In to ne omenjam implikacija (in obraba), ki je včasih na psihološki ravni: včasih se ne moremo izogniti primerjanju svojega življenja s tem, kar vidimo na družabnih omrežjih (in nismo vedno tisti, ki se dobro znajdemo), drugič se spuščamo v debate (zlasti na Twitterju) z razpravami, ki ne vodijo nikamor in nas samo spremenijo …

Kakor koli že, na koncu vsi potrebujemo odmor od te vrste dejavnosti 2.0 in to je v primeru Instagrama mogoče doseči na nekoliko manj radikalen način kot nepovraten izbris našega računa: da, mi smo govorimo o možnosti, da ga postavimo v "pripravljenost", da ga pridobimo, ko se vrnemo iz mentalnega premora. Nekakšna letargija, ki čaka, da se v nekaj mesecih okrepimo.

FOMO, ali veš, s čim se soočaš?

Ena od velikih težav, ki jo povzročajo družbena omrežja in platforme, na katerih delimo vsebino ali sporočila z drugimi uporabniki, je ta lahko pademo v to, kar strokovnjaki imenujejo "sindrom FOMO" (strah, da ne bomo zamudili), torej »strah, da bi kaj zamudili«, ko smo odsotni. To pomeni, da si ne moremo kaj, da ne bi razmišljali, ko smo prenehali z dejavnostjo v RR.SS. kaj bodo drugi počeli v naši odsotnosti. Bodo še govorili o nas? Bodo pozabili, da obstajamo? Bomo prenehali biti bolj priljubljeni?

To je, kot ste zagotovo že kdaj izkusili, vrsta strahu pred socialno izključenostjo kar se lahko prevede v zelo izrazit občutek frustracije, ki nas lahko prisili, da se nenadoma vrnemo na družbeno omrežje in skoraj z večjo tesnobo kot prej. Tam je ravno takrat, ko se zavedamo potrebe, ki smo jo pridobili, da ostanemo ves čas povezani na mestih, kot so Facebook, Twitter, Instagram, WhatsApp itd., in da odpravimo ta sindrom, preden nas pripelje do kompulzivne uporabe in nadzor nad telefonom.

S tem vam ne želimo povedati, da je začasna ukinitev vašega Instagram računa nemogoča naloga, vendar morate biti pripravljeni, da boste na neki točki čutili, da ste prostovoljno prenehali postati del družabnega pogovora v katerem ostanejo vsi vaši prijatelji in družina.

Želimo deaktivirati, ne izbrisati: razlike?

Obstajajo tisti, ki jim je jasno: so odločeni, da se popolnoma ločijo od Instagrama in za to ne oklevajo niti za sekundo, da kliknejo in za vedno izbrišejo svoj račun. Vse vaše fotografije, komentarji, spomini, všečki, odzivi, koluti itd. na koncu pogrešajo in z njimi morda delček nas samih. Ampak ne bodimo tako tragični, da ni nič hudega! Ta ukrep ima očitno težavo in to je, če ga pozneje obžalujete poti nazaj ni in le ustvariti boste morali nov račun. Toda kaj je obnovilo vaše fotografije, vaše stike ali sledilce ali zelo nick Kaj si uporabil... prav nič. adijo Konec je! Bilo bi tako, kot da bi vse zažgali, da ne bi ostala nobena sled.

Če te odlaganje tako dokončno ne prepriča, pa vseeno misliš, da bi bilo dobro zate prekinite povezavo med sezono in Instagramom iz katerega koli razloga vam bomo danes povedali o drugem ukrepu, ki je na voljo, da boste lahko izginejo z zemljevida (kar mladi imenujejo "dimna bomba") in se vrnite, kadar koli želite, ne da bi izgubili vse, kar ste do zdaj objavili, ali sledilce, ki ste jih pridobili na poti.

Torej med obema razpoložljivima možnostma, na začetku in dokler ne preverimo, ali smo srečnejši zunaj družbenega omrežja, Samo odklopili bomo račun, da ga pustimo nedotaknjenega in oditi brez hrupa v družabnem pogovoru, ki ga vzdržujejo ostali naši stiki. Nekaj, kar vam bo omogočilo, da o stvareh razmišljate veliko bolje, ne da bi imeli idejo, da ste leta dela vrgli čez krov.

Kako začasno onemogočiti svoj Instagram račun

In izkazalo se je, da je socialno omrežje pripravljeno na tovrstne primere in ima možnost, ki vam to omogoča začasno onemogočite svoj račun in nato obnovite vse, kot ste zapustili. Tako kot pri trajnem izbrisu, pustite svoj profil vključen Odločeni ni tako intuitivno kot si lahko predstavljate, zato spodaj podrobno opisujemo korake, ki jih morate upoštevati.

Koraki, ki jih morate upoštevati, so naslednji:

1. Dostopite do spletnega mesta storitve (instagram.com). Žal se tega ne splača početi iz vaše mobilne aplikacije (kar bi bilo najbolj logično). Morate dostopati do spletne strani iz brskalnika namizja ali iz mobilnega telefona (prek Chroma, Safarija, Firefoxa ali tistega, ki ga uporabljate v telefonu).
2. če nisi prijavljeni s svojim računom vnesite svoje podatke.
3. Ko ste notri, pojdite na belo ikono stickman v zgornjem desnem kotu in jo kliknite.
4. Vnesli boste svoj Instagram profil. Ko ste tam, kliknite na gumb «Uredi profil» (poleg vašega uporabniškega imena).
5. V razdelku »Urejanje profila« – ki bi moral biti privzeto naložen, če ni tako, ga poiščite v levem stolpcu; je prva možnost–, pojdite na dno strani, kjer boste našli stavek v modri barvi s povezavo »Začasno deaktiviraj moj račun«. Kliknite nanj.
6. V spustnem meniju, ki ga boste videli poleg, izberite možnost Zakaj želite onemogočiti svoj račun? in ponovno vnesite geslo. Možnost za onemogočanje vašega računa se prikaže šele, ko v meniju izberete razlog.
7. Kliknite možnost Začasno onemogočite račun. In pripravljena. Ste že (napol) svobodni.

Kaj pomeni začasna deaktivacija računa?

Vaši stiki ne bodo obveščeni, da si vzamete odmor. Za njih, izginil boš s platforme popolnoma enako, kot če bi izbrisali račun. V tem obdobju ne boste prikazani v iskanjih. Vaši kontakti se bodo registrirali kot sledi in jim sledi en uporabnik manj. Nihče vam ne bo mogel poslati zasebnega sporočila in vaši komentarji in všečki trenutno ne bodo prikazani na publikacijah drugih uporabnikov, ki ste jih naredili.

Račun lahko deaktivirate, dokler potrebujete. Vendar pa obstaja omejitev: ta postopek lahko izvedete samo enkrat vsakih 7 dni.

Kako znova aktivirati svoj Instagram račun

Če si čez nekaj časa, po odmoru od družbenih omrežij, premislite, je postopek povsem preprost. Ob času, ki ga želite Pojdi nazaj S to odločitvijo boste morali iti le na Instagram, vnesti svoje poverilnice (uporabniško ime in geslo), kot bi to storili običajno v preteklosti, in račun bo samodejno znova aktiviran. V tem primeru ni pomembno, ali to storite v mobilni aplikaciji ali v brskalniku. Ponovna aktivacija računa je preprosta naredi znova prijava Iz telefona.

Ojo, morate vedeti, da obstajajo primeri uporabnikov, ki Svojega računa niso mogli ponovno aktivirati po obdobju počitka – preprosto morate brskati po forumih in drugih, da preberete pritožbe. V tem primeru je priporočljivo, da ob ponovnem vnosu podatkov kliknete na povezavo, ki vam to omogoča obnovite svoje geslo – Ja, kot da se ne spomniš in potrebuješ pomoč sistema. Zaradi tega vam bodo poslali e-poštno sporočilo s povezavo za spremembo vašega geslo. Sledite mu, spremenite ga in voila: potem bi moral vaš Instagram račun znova delovati.

Kot smo že omenili, je to eden najboljših načinov za oddih od tistega digitalnega sveta, v katerega dnevno zavestno ali nezavedno vstopamo prek naših zaslonov. Ni vam treba pustiti vsega in iti živet na podeželje, samo pozabite nanje za teden ali dva ali pa bo časa, ki ga potrebujemo, več kot dovolj.

Oddahnite si ... dokončno

Zdaj pa si predstavljajmo, da že nekaj mesecev niste vstopili v Instagram, na prostovoljnem umiku, ki se želi osredotočiti na res zanimive stvari in preverili ste, da je to ne le mogoče, ampak da se počutite bolje, bolj osvobojeni, brez tiste skoraj škodljive potrebe, da bi povsod hodili s kamero, ki vas prisili ta impulz, da drugim pokažete, kaj počnete.

Tako nekaj v tvoji glavi ti pravi, da je čas za slovoza Pojdi dol za vedno z družbenega omrežja in nimate več profila. Torej, kaj bomo storili, kot sledi:

• Pojdite na mobilno aplikacijo in vstopite v meni Račun.
• Kliknite na Izbriši račun.
• Prikaže se zaslon, ki vas obvesti o razlikah, ki smo vam jih povedali prej med začasno deaktivacijo in popolnim izbrisom vsega.
• Kliknite na Izbriši račun (pod modrim gumbom Deaktiviraj račun).
• Instagram vas bo znova opozoril na nevarnosti popolnega izbrisa vašega računa. Zdaj kliknite na Nadaljujte z brisanjem računaa.
• Čeprav je postopek končan, se bo uresničil šele 30 dni kasneje. Do takrat lahko svojo odločitev prekličete tako, da znova odprete aplikacijo.

Pa vi, ali ste kdaj pomislili, da bi si vzeli odmor od svojega računa na tem družbenem omrežju? Ali bolje živite, ko ste se nehali zavedati mobilnega telefona in njegovih obvestil? Bi se spet vrnili, čeprav ga ne potrebujete več? Zaupajte nam svojo izkušnjo, ki bo zagotovo zanimiva za druge uporabnike v enakem položaju kot vi.