P dvižne mize Vse bolj so priljubljene tako za tiste, ki delajo kot tiste, ki se učijo doma, vse pogosteje pa jih opazimo tudi v pisarnah. Vendar ni vse tako popolno, kot se zdi, in pomembno je analizirati, ali so res najboljša možnost za tiste, ki dolge ure preživijo pred računalnikom, ali pa lahko, nasprotno, ustvarijo dolgoročne težave. Tako vsaj kaže najnovejša študija, ki se sprašuje, ali je vse tako lepa saj so jo že od nekdaj slikali s tovrstnimi mizami.
In čeprav koncept moči preklapljanje med sedečim in stoječim delom se zdi privlačna rešitev, v resnici pa se vsi ljudje ne prilagajajo enako dobro tej vrsti miz. Pravzaprav so med uporabniki in strokovnjaki različna mnenja o tem, ali res izboljšajo ergonomijo ali lahko ob nepravilni uporabi povzročijo določene nevšečnosti.
Kakšne težave lahko nastanejo pri uporabi stoječe mize?
Kljub velikim prednostim, ki so bile vedno povezane z uporabo tovrstne mize, nedavna študija V Združenem kraljestvu se je pokazalo, da tudi ni ravno rešitev. Po zapisu podatkov več kot 83.000 ljudi (iz velike britanske podatkovne baze, The UK Biobank, z zdravstvenimi parametri svojih državljanov, pridobljenimi z raziskavami že leta), so ugotovili, da obstajajo določeni povezane težave z delom sede, ki se ne rešijo s stanjem. Konkretno se nanašajo na tiste bolezni, povezane z cirkulacijskim sistemom, ki čeprav niso tako izrazite kot dolgotrajno na stolu, Pojavijo se tudi pri dolgotrajnem stanju. Pomemben torej ni toliko položaj kot več ur se ne premika, ohranjanje fiksnega položaja. Kot pravi eden od strokovnjakov, ki sodeluje v raziskavi: "Stojo je treba kombinirati z drugimi oblikami aktivnosti, ki spravijo telo v gibanje." To je ključ.
Prej in v zvezi s tem so nekatere študije tudi poudarile, da lahko dolgodnevno delo stoje brez pravilne drže ali brez upoštevanja potrebnih odmorov povzroči težave v sklepov, zlasti v kolenih in gležnjih. Da ne omenjam posvojitve nepravilne drže plodovi dvižne mize z pomanjkanje stabilnosti (predvsem tistih najcenejših). To lahko povzroči nelagodje med delom ali učenjem, saj lahko nestabilna struktura vpliva na držo in povzroči, da uporabniki zavzamejo nepravilen položaj, ne da bi se tega zavedali.
Ne pozabite tudi, da če Višina za mizo, ne glede na to, ali delate stoje ali sede, se lahko pojavijo težave, kot so bolečine v hrbtu, vratu ali zapestju. Zato je ključnega pomena, da pisalno mizo prilagodite ergonomski višini za vsako opravilo.
Pomen izbire dobrega dizajna
Dizajn namizja močno vpliva na uporabniško izkušnjo. A dvižna miza o stoji miza (njegovo angleško ime, kot je znano tudi), ki je dobro zgrajen in ima trdno strukturo, lahko zagotovi dokaj udobno študijsko ali delovno izkušnjo. Materiali imajo pri tem pomembno vlogo: nekatere dvižne mize se lahko pokažejo deformacije po dolgotrajni uporabi zaradi pomanjkanja centralne podpore (poleg omejitev teže), zato morate biti pozorni na to podrobnost
Skratka, odločitev za stoječo mizo ima lahko določene prednosti, še posebej, če vas skrbi ergonomija in prilagodljivost med dolgim delom, vendar je pomembno, da model dobro izberete. Če se odločite za nakup, se prepričajte, da je dovolj trden in nastavljiv, da lahko ohranite dobro držo ... tako stoje kot sede. Enbel uravnoteženje obstaja vrlina.